Limun dijeta je kreirana u Sjedinjenim Američkim Državama. Osnovni princip i postulat ove dijete je da limun pomaže rastvaranju masti i otežava gomilanje i stvaranje novih u organizmu.
Takodje kiselost limuna smanjuje glad, na način da smiruje želudac i želudčanu kiselinu a da pri tom ne može da našteti sluznici, iako većina nas upravo tako misli. Koncentracija limunske kiseline je znatno manja od želudčane(hlorovodonične) kiseline. Tu je važno da spomenemo i kalijum koji takođe neutrališe deo kiseline u želudcu. Ovaj mineral je izuzetno značajan za razmenu hranljivih materija i normalnu izmenu vode.
Limun je bogat antioksidantima koji podmlađuje tkivo – naročito kožu, ubrzava metabolizam i razmenu materija u organizmu. Takođe borac je protiv nataloženih masti u venama te se limun kao lijek koristi višestruko za zdravlje pored mršavljenja. Limun za lice, limun za kosu su česti termin i uvek aktuelni u kozmetici. Namene su mu višestruke,bilo da su u pitanju bore, akne, perut, bubuljice i dr. Detoksikacija organizma limunom, lečenje hroničnog umora su gotovo nezamislive bez prisustva limuna.
Limun dijeta za mršavljenje
Sok od limuna – jedan isceđen limun u čaši vode bez dodatog šečera popijte svako jutro. Namažite marmeladu od limuna ( 1 kašičicu) ili marmeladu od pomorandže( ukoliko niste u mogućnosti da nabavite sa limunom) na dva parčeta hleba(obavezno integralnog, nikako bijelog). Popijte nezaslađen čaj ili kafu poslije doručka.
Ovakav doručak praktikujte svako jutro za vrijeme dijete.
Nema komentara:
Objavi komentar